夏天凉快的秘诀：盖被子！

又一个史上最热的夏天到了。

理想中的夏夜，吹着空调、盖着被，一觉美美到天亮。开着空调盖被子，不仅凉凉的室温更适合入睡（太热真的睡不着），被子还提供了充足的包裹感和安全感，让人睡得更安稳。

现实却是，睡在床上怎么那么难受啊，不盖被没安全感，脚底有风；盖上被子，哪怕很薄身上还是觉得闷闷的。

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夏天到底盖什么样的被子才舒服？研究所特意去请教了纺织品工程师，发现了夏凉被的选购秘密。

「包裹身体的安睡绵绵冰，把空调盖在身上……」，这样的被子是你的梦中情被吗？

盖着更凉快的被子，真的存在。

手心温度在触摸凉感被后下降，从 34.1 ­°C 到 30 ­°C 左右

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想要被子盖上去凉快，一个简单的方法就是选有凉感的。但面料凉不凉，可不是商家自己随便就能说的，而是有明确的国家标准。

纺织品标准中有一个指标叫「接触凉感系数（Q-max）」，只有 Q-max 值大于等于 0.15 才算有凉感。数值越大，越凉快。

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买凉感被时，选择 Q-max 值在 0.2～0.35 之间的产品，就足够凉快了。

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那是不是 Q-max 值越高越好呢？

不，有些商家会搞一些偷换概念的小猫腻，超过 0.4 反而要警惕了……

凉感系数超过 0.4，可能不是国标的单位，而是日标或企业标准，测试温差为 20 °C，高于国标的 15 °C，得出的凉感值会更高，对应到国标要乘以 0.75。

0.4 乘以 0.75 = 0.3，其实已经算凉感不错的产品了，玩这种数学游戏真的没必要……

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但并不是所有符合 Q-max 值的夏凉被都推荐买，因为有些被子，洗着洗着就不凉了……

让被面有凉感的「黑科技」，主要有三种：

01 导热效果好的纤维

和皮肤接触，散热快，高分子量聚乙烯、锦纶、莱赛尔，导热效果都不错。

02 纺丝时加入玉石粉、云母片等矿石粉

石头的导热效果比纤维更好，掺到纤维里提升凉感。

03 在面料中加入大量的硅油

利用油脂的高传热效果让皮肤觉得冰凉，便宜但不持久，目前正规产品很少使用。

前两种面料都可以在水洗后保持凉感，但第三种硅油型面料，凉感洗几次就会消失。如果是太便宜的凉感被，就要当心了。

纺织品的凉感是接触瞬间的凉感性能，盖上一会儿可能就没那么凉了。想要一整晚都舒服，让我们继续研究。

被子盖上一会儿，不太凉了。那种「盖了热，掀开，掀开冷，盖上」反复折腾的夜晚，真的是太闹心。

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这就到了比拼被芯吸湿透气效果的时候。夏天的被子，要及时吸收传递身体的汗液潮气，才能避免晚上越睡越黏糊糊。

被芯的回潮率越高，意味着吸湿透气性越好，被子盖在身上就不会闷闷的，不会让大家在闷热中醒来，被迫再次打开空调、风扇。

根据不同面料的回潮率数据，给大家的建议是：

1. 别选纯棉的；

2. 莱赛尔和柞蚕丝，不错，但贵；

3. 经过亲水改性的纤维，物美价廉。

家里人均一条的老棉被，真的非常不适合夏天。棉花的吸湿性比较一般，莱赛尔纤维的吸湿性是它的 1.5 倍。

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而蚕丝材质中，柞蚕丝更加蓬松透气，比桑蚕丝更优秀。

部分的聚酯、锦纶纤维经过了亲水改性，也有比较好的吸湿性。

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预算充足，被芯选莱赛尔或者柞蚕丝的；想经济实惠一些，就在商品详情页上看看亲水纤维的。

如果整晚开空调不会被妈妈打，喜欢房间里凉凉的、被窝里暖暖的感觉，也可以选薄款的羽绒被、羊毛被，体验也非常好。

总结一下，想选一床凉快又透气的被子，提升夏季睡眠体验，可以分两步走——

01 选凉感被面

Q-max ≥ 0.15

怕冰可以选择单面是凉感面料的

02 选吸湿透气被芯

莱赛尔、柞蚕丝，或经过亲水改性的聚酯、锦纶纤维

最后，再来唠叨一句，可水洗的凉感被就不要套被罩了。

凉感被的精髓就在于皮肤直接接触到凉凉滑滑软软的被子，让自己被清凉包裹！睡热乎了，翻一面接着盖让凉感持续。

睡前搭配空调、风扇使用，效果更佳。

如果是不喜欢睡觉开空调的爸妈，一床舒服的凉感被也很不错，在这个号称最热的夏天拥有一些清凉的体验。

点赞、收藏，选好被子清凉一夏！

合作专家 姚蔚铭 纺织品化学工程师

科学审核 王遥 东华大学纺织化学与染整工程硕士

内容策划 Susie

监制 Feidi

封面图来源 图虫创意

参考文献：

[1]GB/T 35263-2017《纺织品 接触瞬间凉感性能的检测和评价》

[2]GB/T 9994-2018 《纺织材料公定回潮率》

[3]李勇翰,刘燕,贾云辉等.凉感纺织品的研究现状与进展[J].毛纺科技,2023,51(02):135-141.DOI:10.19333/j.mfkj.20220700907.